瑜伽姿勢古老而易掌握，學習瑜伽可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，從而達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一。讓孩子學習瑜伽可以調整孩子身的體位、掌握正確的調息的呼吸法等，讓孩子擁有更好的氣質和健康。想學好瑜伽，好的老師的指導是必不可少的，小編收集了寧波幾家專業(yè)的瑜伽培訓機構，供大家參考。
高溫瑜伽是最受都市白領熱捧的減肥方式，今天小編分享由資深瑜伽教練傳授的練習高溫瑜伽的七個竅門，教你輕輕松松學瑜伽!
前屈使身體緊張的背部放開、松弛，這需要耐心、輕柔和寧靜。松開緊張的背部使整個背部肌肉變得更加強壯
趕走冬季壞情緒我們的神經系統(tǒng)像一棵茂盛的樹需要陽光，才能生長強大一學就會的瑜伽姿式給你的心情多點兒陽光!
瑜伽可以說是一個的運動，可以減肥瘦身、可以美容養(yǎng)顏、可以助消化利尿、可以調節(jié)身心等等。瑜伽三式助你美容減肥，下面一起來學學。
【艾揚格瑜伽練習小貼士】艾揚格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過于依賴器械道具的一個不良后果是培養(yǎng)了人的懶惰意識，忽視自身體能的增加。因此，學習這種瑜伽體系時，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴。
